Korte krachtige meditatie: helend wit licht

Je mag gaan zitten of staan met een rechte rug en de voeten op de grond. Je mag ook liggen, maar zorg dan wel voor goede gronding: ga bijvoorbeeld lekker op de grond op een dekentje of yoga mat liggen.

• Adem een aantal keren diep in door je neus. Bij elke inademing mag je vanuit intentie genezend wit licht vanuit het universum inademen. Dit licht mag je tijdens de inademing door je hele lichaam laten stromen.
• Bij elke uitademing mag je alle negatieve energie dat vrij is gekomen uitademen. Wanneer je visueel ingesteld bent, kan je ervaren dat deze wolk grauw of grijs is. Alles wat je uitademt wordt door het universum opgenomen en onschadelijk gemaakt. Jij bent het dus kwijt.
• Herhaal dit een aantal keren tot je ervaart dat je lichaam gevoed is met de helende energie.
• Vervolgens mag je je lichaam ook omringen met dit helende witte licht, dus je aura opvullen met deze helende energie. Dit kan je doen door het licht vanuit het universum je aura in. Stel je voor dat alle lagen van je aura geheeld en opgeschoond worden.

Deze energie mag bescherming bieden voor invloeden van buitenaf.

Liefs,

Dominique